วันพุธที่ 31 ตุลาคม พ.ศ. 2561

โรคไต ค่าเลือดบอกอะไร เราได้บ้าง ?? : เรื่องสุขภาพต้องรู้

ผู้ป่วยโรคไตหลายท่านไปตรวจสุขภาพ กับคุณหมอมา แล้วได้รับใบตรวจผลเลือดจากโรงพยาบาล
แต่ไม่ทราบว่า ค่าต่างๆ แต่ละค่า บอกอะไรเราได้บ้าง เกี่ยวกับสุขภาพของเรา
วันนี้เรามาดูกันค่ะ ว่า..ค่าเลือดบอกอะไรเราได้บ้าง

สำหรับโรคไตค่าเลือดที่ต้องสังเกตหลักๆเลย มีอยู่ 3 ค่าด้วยกัน
1. ค่า Creatinine หรือ Cr บางทีหมอชอบเรียกว่า "ค่าของเสีย"ในเลือด ค่านี้โดยปกติจะอยู่ที่ 0.6-1.3 mg./dl ค่านี้ถ้าเกิน 1.5 ขึ้นไป แสดงว่า ไตของเราเริ่มทำงานผิดปกติ เนื่องจากไตทำหน้าที่ในการขับของเสีย หรือของเกินความจำเป็นออกจากร่างกาย ถ้าค่า Cr นี้เกิน 1.5 mg./dl ขึ้นไป แสดงว่า ตอนนี้ร่างกายของเรามีอาการของเสียคั่งค้างในร่างกาย ซึ่งเป็นอาการบ่งชี้ว่าไตของเราทำงานผิดปกติ เพราะฉะนั้นผู้ป่วยโรคไต ที่ไม่ควบคุมอาหาร หรือคุมอาหารบ้างไม่คุมบ้าง ค่า Cr นี้จะพุ่งขึ้นสูง ดังนั้นให้เรากลับมาปรับเรื่อง การควบคุมอาหารให้ดี

2. ค่า BUN (ฺBlood Urea Nitrogen) ค่านี้ คือ ค่าปริมาณยูเรียไนโตรเจนในเลือด เกิดจากการที่ร่างกายย่อยสลายเผาผลาญโปรตีน และจะมีของเสีย (ยูเรีย) เกิดขึ้น ค่าปกติจะอยูที่ประมาณ 8-20 mg./dl ถ้าค่านี้มากเกิน 20 mg./dl ขึ้นไป แสดงว่า ไตของเราเริ่มมีปัญหาในการขับยูเรียออก เพราะฉะนั้นก็จะมีของเสียยูเรียอยู่ในเลือดในปริมาณที่สูง ให้เราลองกลับมาปรับเรื่องอาหารจำพวกโปรตีน สังเกตว่าเรารับประทานโปรตีนมากเกินไปหรือไม่ แนะนำให้เปลี่ยนไปรับประทานโปรตีนดี (คือเมื่อย่อยสลายเผาผลาญแล้ว เกิดของเสียน้อยกว่าโปรตีนประเภทอื่น) เช่น เนื้อปลา และไข่ขาว เป็นต้น

3. ค่า eGFR หรือ GFR คือ ค่าประสิทธิภาพการทำงานของไต ค่านี้ได้มาจากการนำค่า Creatinine (Cr) มาผ่านการคำนวณพร้อมกับเพศ อายุของตัวเรา จึงจะได้เป็นค่าประสิทธิภาพการทำงานของไตออกมา โดยค่าปกติวัยหนุ่มสาว จะมีค่าประสิทธิภาพการทำงานของไตอยู่ที่ 100 ขึ้นไป และถ้าเริ่มมีอาการของโรคไตค่านี้ก็จะน้อยลงเรื่อยๆ ซึ่งค่านี้จะใช้ในการบ่งบอกระยะของไตได้อีกด้วย โดยโรคไต มีทั้งหมด 5 ระยะตามตาราง
ถ้าค่า GFR มีค่าน้อยลงในแต่ละรอบการตรวจ แสดงว่า การทำงานของไตเราแย่ลงเรื่อยๆ ให้เรากลับมาพิจารณา ดูเรื่อง การรับประทานอาหาร ในแต่ละวัน ว่าเรารับประทานอะไรเข้าไปบ้าง หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง โซเดียมสูง โพแทสเซียมสูง ฟอสฟอรัสสูง ลดอาหารที่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง และเลือกทานโปรตีนชนิดดี


อย่าลืมว่า การควบคุมอาหารได้ดีและถูกต้อง จะมีส่วนช่วยลดภาระในการทำงานของไตเรา ไม่ทำให้ไตต้องทำงานหนักจนเกินไป และประท้วงหยุดทำงานไปในที่สุด

ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพดี อายุยืนยาวนะคะ

*********
ถ้าเห็นว่าดี อย่าลืมกด like
ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์ อย่าลืมกด Share
*********
สอบถามเพิ่มเติมสารอาหารดูแลไต
Line ID : @GEL88 👇 หรือแอดไลน์ที่นี่
👉 http://line.me/ti/p/~@GEL88
Tel : 097-126-6110
หรือศึกษาข้อมูลผ่านเว็บไซต์
👉 https://kidneycare.page.link/umi

วันพุธที่ 24 ตุลาคม พ.ศ. 2561

"หัวใจล้มเหลว" ใช้ชีวิตอย่างไรให้ "มีสุข"

"หัวใจล้มเหลว" ใช้ชีวิตอย่างไรให้ "มีสุข"

บางท่านคิดว่าเมื่อป่วยเป็นโรคหัวใจแล้ว ชีวิตต่อจากนี้คงไม่มีความสุข แต่จริงๆแล้ว รู้ไหมคะ ว่า เรายังคงใช้ชีวิตได้ตามปกติเหมือนเดิม แถมมีความสุขอีกด้วย วันนี้เรามีเคล็ดลับมาฝากกันค่ะ

หมั่นสังเกตอาการตนเอง
คอยสังเกตการเปลี่ยนแปลงของร่างกายตนเองเป็นประจำ เช่น มีน้ำหนักเปลี่ยนแปลงเร็วเกินไปหรือไม่ การที่น้ำหนักตัวเปลี่ยนแปลงเร็ว อาจเกิดจากอาการบวมน้ำ หรือสังเกตอาการบวมของร่างกาย อาการหน้ามืด อาการเหนื่อยผิดปกติ
งดสูบบุหรี่ งดดื่มสุราและแอลกอฮอล์ทุกชนิด
บุหรี่ สุรา และแอลกอฮอล์ นอกจากจะไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังเป็นตัวกระตุ้นหัวใจ ทำให้หัวใจทำหนักมากกว่าปกติอีกด้วย เพราะฉะนั้นคนที่ปัญหาโรคหัวใจ ควรงดเด็ดขาด
ออกกำลังกายอย่างพอดีเป็นประจำ ผู้ที่มีปัญหาหัวใจ ไม่ควรออกกำลังกายแบบหักโหม หรือหนักจนเกินไป เมื่อรู้สึกเหนื่อย อย่าฝืน ให้หยุดพัก และควรมีการวอร์มออกกำลังกาย และคูลดาวน์ร่างกายหลังออกกำลังกายทุกครั้ง
ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม
  • ไม่ควรดื่มน้ำมากเกินไป และควรลดอาหารที่มีโซเดียมสูง เนื่องจากจะทำให้ร่างกายสะสมน้ำมากกว่าปกติ และเกิดอาการบวมน้ำได้
  • ไม่ควรดื่มน้ำน้อยเกินไป เพราะทำให้เลือดข้น ร่างกายขาดน้ำ เลือดไหลเวียนไม่สะดวก


หลีกเลี่ยงความเครียด ทำใจให้สบาย เรื่องใดที่เป็นกังวลใจอยู่ ให้ปล่อยวางทิ้งไปบ้าง รู้จักให้อภัย เพราะความเครียดจะทำให้หัวใจทำงานหนัก ฝึกนั่งสมาธิ ทำจิตใจให้สงบ ผ่องใส
รับประทานอาหารที่ดี และมีประโยชน์ต่อหัวใจ ควรรับประทานอาหารที่ดี ลดปริมาณของมัน ของทอด แป้ง และอาหารที่เค็ม หรือมีโซเดียมสูง อีกทั้งควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจเป็นประจำเพื่อส่งเสริมการทำงานของหัวใจให้ดี และช่วยฟื้นฟูหัวใจให้ทำงานเป็นปกติมากขึ้น สารอาหารหลักๆที่บำรุงหัวใจ ได้แก่ แอลคาร์นิทีน, ทอรีน, โคคิวเท็น, กรดโฟลิก, ซีลีเนียม, โพลิโคซานอล, เห็ดนางรม
ข้อที่สำคัญ อย่าลืมรับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง และไปพบแพทย์ตามกำหนดทุกครั้ง
------------------------------------------------
HRT อาหารเสริมบำรุงหัวใจ ที่บุคลากรทางการแพทย์ให้การยอมรับ
❤️ ส่วนประกอบสำคัญ ในผลิตภัณฑ์ HRT มีส่วนผสมจากผลวิจัยทางการแพทย์ ว่าช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือด ถึง 7 ชนิดใน 1 ซอง ❤️1. L-CARNITINE : ช่วยเพิ่มพลังให้กับหัวใจ ❤️2. TAURINE : เป็นกรดอะมิโนของหัวใจ ❤️3. CoQ-10 : ช่วยในเรื่องความดันโลหิตสูง ต่อต้านการเต้นผิดปกติของหัวใจ ❤️4. FOLIC ACID : ปรับระดับโฮโมซิสเตอินให้เหมาะสม (ปกติ < 15, เหมาะสม < 8 mmol/l) ❤️5. SELENIUM : ช่วยลดอัตราหัวใจล้มเหลว ❤️6. POLICOSANAL : ช่วยลดคอเลสเตอรอล ไขมันเลว ❤️7. Oyster Mushroom : ช่วยลดไขมันในเลือด ฟังเรื่องจริงจาก คุณหมอโรคหัวใจ ที่เป็นโรคหัวใจ พูดถึง HRT ว่าช่วยคุณได้อย่างไร

*********
ถ้าเห็นว่าดี อย่าลืมกด like 
ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์ อย่าลืมกด Share
*********
สอบถามเพิ่มเติมสารอาหารบำรุงหัวใจ
Line ID : @GEL88 👇 หรือแอดไลน์ที่นี่ 
👉 http://line.me/ti/p/~@GEL88
Tel : 097-126-6110
หรือศึกษาข้อมูลผ่านเว็บไซต์
👉https://gelhrt.page.link/hrt